Skok na osrednjo vsebino

Razvojna agencija Zgornje Gorenjske vas v sklopu projekta PODJETNIŠKA KAVICA vabi na:
brezplačno praktično delavnico VAJE NA DELOVNEM MESTU.
 
Dogodek bo potekal v ČETRTEK, 9. JUNIJA  2022, od 9.00 do 13.00 v prostorih Medgeneracijskega centra Vezenine Bled.
 
•        Na delovnem mestu ure in ure sedite ali stojite v prisilni drži, ponavljate iste gibe.
•        Vaša drža postane sključena, zato plitko dihate, bolijo vas ramena in vrat.
•        Včasih vas boli tudi hrbet, križ, kolki, noge.
•        V telesu čutite napetosti, kar slabo vpliva tudi na vaše psihično počutje.
•        Skrbi vas, kakšne bodo posledice za hrbtenico in vaše zdravje čez nekaj let …
 
Naučite se preprostih vaj, ki vas bodo sprostile – na vašem delovnem mestu ali kjerkoli drugje, kjer jih boste potrebovali.
 
 
Na delavnici boste spoznali, kako z učinkovitimi vajami razbremenite telo, ga pretegnete in sprostite in tako bolj sproščeno in učinkoviteje nadaljujete z delom. Predvsem pa z le nekaj minutnim premorom med delom naredite ogromno za vaše zdravje, poženete energijo po telesu in se ponovno počutite odlično.
 
•        Naučite se približno 15 preprostih vaj, s katerimi sprostite napetost ključnih mišičnih skupin.
•        Naučite se pravilno stati in sedeti (odvisno od vrste dela).
•        Ozavestite pravilno dihanje in spoznate nekaj preprostih dihalnih tehnik za sprostitev in dvig energije.
 
 
Izvedba:
Z nami bo Helena Žitnik iz podjetja PromoVita.
Več o predavateljici si lahko preberete na povezavi https://www.promovita.net/predstavitev/ .
 
Prijave in  informacije:
Razvojna agencija Zgornje Gorenjske, Urška Luks
E: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled.
PRIJAVE SO OBVEZNE.
 
Projekt Podjetniška kavica sofinancirajo Občine Bled, Bohinj, Gorje, Jesenice, Kranjska Gora, Radovljica in Žirovnica in je v prvi vrsti namenjen občanom in podjetjem navedenih občin.

* Za verodostojnost podatkov je odgovoren organizator dogodka!

Prihajajoči dogodki

Poletje na Stari Savi: Koncert skupine GUNI

Dodatne informacije
  • Organizator? Občina Jesenice, Gornjesavski muzej Jesenice in Zavod za šport
  • Kdaj? v petek, 1. julija, ob 20. uri
  • Kje? Trg na Stari Savi
  • Info? Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled.

Poletje na Stari Savi: Večer »meraka« z glasbenim koncertom Zilhada Džananovića

Dodatne informacije
  • Organizator? KŠD Bošnjakov Biser Jesenice, Občina Jesenice, Gornjesavski muzej Jesenice, Zavod za šport
  • Kdaj? v nedeljo, 3. julija, ob 17. uri
  • Kje? Muzej na prostem, pokriti prireditveni prostor na Stari Savi
  • Info? Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled.

Poletje na Stari Savi: Naše Jesenice, odprtje razstave in Torkova kinoteka: Operacija Cartier

Dodatne informacije
  • Organizator? Ljudska univerza Jesenice, Občina Jesenice, Gornjesavski muzej Jesenice, Občinska knjižnica Jesenice in Zavod za šport
  • Kdaj? v torek, 5. julija, ob 19.30
  • Kje? Kongresna dvorana Kolpern
  • Info? Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled.

Poletje na Stari Savi: Koncert Alje Wolte Sula in glasbene skupine Šexpir

Dodatne informacije
  • Organizator? Občina Jesenice, Gornjesavski muzej Jesenice in Zavod za šport
  • Kdaj? v četrtek, 7. julija, ob 20. uri
  • Kje? Trg na Stari Savi
  • Info? Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled.

Poletje na Stari Savi: Zvoki Makedonije z glasbenim koncertom Balkanike benda & Valerije ter posebno gostjo Sanjo Ristesko

Dodatne informacije
  • Organizator? KŠD Ilinden Jesenice, Občina Jesenice, Gornjesavski muzej Jesenice in Zavod za šport
  • Kdaj? v soboto, 9. julija, ob 17. uri
  • Kje? Muzej na prostem, pokriti prireditveni prostor na Stari Savi
  • Info? Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled.

Dodatne informacije
  • Organizator? Občinska knjižnica Jesenice
  • Kdaj? v torek, 26. julija, ob 16. uri
  • Kje? Knjižnica Hrušica
  • Info? 04 5834 201, obvezne prijave na Oddelku za otroke Občinske knjižnice Jesenice

Dodatne informacije
  • Organizator? Občinska knjižnica Jesenice
  • Kdaj? v četrtek, 28. junija, ob 16. uri
  • Kje? Knjižnica Hrušica
  • Info? 04 5834 201, obvezne prijave na Oddelku za otroke Občinske knjižnice Jesenice

Dodatne informacije
  • Organizator? Občinska knjižnica Jesenice
  • Kdaj? v torek, 23. avgusta, ob 16. uri
  • Kje? Knjižnica Hrušica
  • Info? 04 5834 201, obvezne prijave na Oddelku za otroke Občinske knjižnice Jesenice

* URADNE URE

  • Januar, februar, marec, april, oktober, november
  • ponedeljek–petek:
    8.00–12.30 in 13.00–16.00
  • sobota, nedelja: zaprto
  • Maj, junij, september, december
  • ponedeljek–petek:
    8.00–12.30 in 13.00–16.00
  • sobota:
    10.00–12.30 in 13.00–16.00
  • Julij, avgust
  • ponedeljek–petek:
    9.00–12.30 in 13.00–19.00
  • sobota:
    10.00–12.30 in 13.00–16.00

Uredniki